【大晦日とセロトニン】

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今日は大晦日なのに、
ちっとも一年が終わるという気がしないレチョ子です。

ちょびっと大掃除

しかし、流石にと思い立ち、
取りあえず何となくいつもよりは気合を入れて掃除しました。

子供のおもちゃ箱も整理したし、
何が入っているかわからない棚も整頓したし、
台所の換気扇扇、風機も窓も拭いたし、
床掃除もしました。

網戸とか壁とかそういう所まで、
きちんと掃除するのが日本人なのかもしれませんが、
まあ、良しとして下さい。

真面目にやりすぎない事が大切です。

太陽を浴びるとセロトニンが増えてうつに効く?

しかし、大晦日だっていうのに半袖短パン
扇風機ブンブンです。

暑いのも寒いのも苦手ですが、
絶対に冬の方が嫌いなので、
セブは暑いけど良い所だなぁって思います。

後、まあどちらかというと、気分にムラがある方なので、
一年中、ガンガン太陽が照っている南国は悪くはないのかもしれません。

日の光を浴びると
セロトニンっていう物質が増えてメンタルに良いそうです。

結局気持ちだって、
体という物質からできてるんだなぁってひしひし感じます。

ま、セブ…そのほかの問題もありますけどね…

しかし、そうは言っても、
太陽を浴びると良いというのは本当だなぁと個人的には思います。
気分が沈んでいると、
そもそも昼夜逆転した生活になりがちですしね(実体験)

適度な運動というけど、散歩には適さない!

後、
適度な運動が大事とかいいますが、
セブでは、気軽にウオーキング出来る所はあんまりないです。
でっかいビレッジ(高級住宅街)とかに住めていれば問題ないかもしれませんが…

それは、
道路ではディーセルを入れる車が多く、
排気ガスが凄いからと、
歩道が無いので道を歩くのは自殺行為の所が多いです。

後、運転手が車幅をわかってないよね?という人や、
よそ見してるんじゃないよ!という人も多いので、
物凄く気を付けて歩かないとならないし、
気を付けていても避けれれるものではないという所です。

なんか、高そうな車がもうスピードでかっ飛ばしてきたかと思えば、
壊れかけの車がそこ曲がれないよ?って所を曲がってきたりします。

日本では自転車で移動するのが超好きだったのですが、
同様の理由で自転車も適さないと思いますが、
最近増えてますね。

しかし、自転車の人は、

「これはバイクだぜ?」

とでもいうかのノリで車道を走っているので、
バイクを超える危険度を感じます…

ちがうから、それ、バイクじゃなくて、自転車だから!!!
本当に気を付けて欲しいものです。

後は、住んでるとこでカウントダウンパーティーをやるので、
招待されたので出てみます!
もちろん、案内は昼過ぎ!!!
最後まで安定のフィリピン!!!

そして、絶対にアルコールは出ないので、
勝手に持ち込むことにするので買い出しに行ってきます!


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