【測るだけダイエットを始めてみる】

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セブに来て、食べ物が合わなくて痩せたという人も居ますが、
私は実に7キロ太りました………

metabolic_woman

なぜなのかな~というと、
確実に、

「揚げ物」
「ビール(アルコール)」

上記と、

「野菜の摂取量の減少」
「慢性的な運動不足」

これにつきると思います。

外食は油もの多くなりますし、
うっかりジョリビーとかでフライドチキン食べちゃったり、
熱いからってアイス食べちゃったりします…
ジュースは基本的に飲まないで水ですが…
それでも駄目ですね…

後、野菜の種類が日本に比べて少ない上においしくない!
もうね…ぜんっぜん野菜の旨みが無い。
かっすかすです!
…はぁはぁはぁ…ファーマーの皆さますいません…
………相当ディスってしまった………

それに加えて、
レチョ子お酒凄い好きなんですよね。
しかし、そんなに強くないです。

若い頃呑み過ぎて、
まあ専門病院のお世話にこそならなかったのですが、
紆余曲折ありまして10年間ほど断酒してたんですが、

「もういっかな…」とか思って
アルコール解禁しちゃったんですよね。
そうしたら、あれよあれよと太りました!!!
PCで文字打つ時、お腹の肉邪魔!

それと、日本にいた時は
何処かに遊びに行くときはママチャリに子供を乗せ、
山超えて、10キロとか走破してたんで、
まあ…そりゃ痩せますよね…

こっちでも自転車に子供乗せて
送り迎えが出来れは全然それやるんですけど、
セブでやると、親子そろって仲良く交通事故で
天に召されそうなのでやりませんが…

後、排気ガスも凄いですし。
基本、歩道ないし、
あっても、凸凹すぎで…

『計るだけダイエット』

でも、凄い面倒くさがり屋なので、
『計るだけダイエット』これやってみます。

http://www.skincare-univ.com/article/003557/

なので、これから、
日記の最後に無駄にレチョ子の体重が記される事になりますが、
毎日のペソレートも一緒に記しますので何卒ご容赦を。

…だって、こういうのモチベ―ジョンが上がらないから続かないので…

でも、このダイエット、
体重図ってそれだけって事じゃなくて、
なんで、
体重が減っているのか、
増えているのかを考えて生活習慣を改めるのが目的だそう。

でも、毎日乗る事によってこれ以上増えないようにしたいと思います。
っていうか5キロくらいは痩せたいです…

■今日のレート■
1ペソ=0.42円
■今日のレチョ子の体重■
51㎏

ちなみに身長低いのでこの体重ヤバいです…
身長ある方だったら全然問題ないんだろうな…しくしくしく…
むしろ、身長伸びないかな…(無理無理)


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