セブに来て、食べ物が合わなくて痩せたという人も居ますが、
私は実に7キロ太りました………
なぜなのかな～というと、
確実に、
「揚げ物」
「ビール（アルコール）」
上記と、
「野菜の摂取量の減少」
「慢性的な運動不足」
これにつきると思います。
外食は油もの多くなりますし、
うっかりジョリビーとかでフライドチキン食べちゃったり、
熱いからってアイス食べちゃったりします…
ジュースは基本的に飲まないで水ですが…
それでも駄目ですね…
後、野菜の種類が日本に比べて少ない上においしくない！
もうね…ぜんっぜん野菜の旨みが無い。
かっすかすです！
…はぁはぁはぁ…ファーマーの皆さますいません…
………相当ディスってしまった………
それに加えて、
レチョ子お酒凄い好きなんですよね。
しかし、そんなに強くないです。
若い頃呑み過ぎて、
まあ専門病院のお世話にこそならなかったのですが、
紆余曲折ありまして10年間ほど断酒してたんですが、
「もういっかな…」とか思って
アルコール解禁しちゃったんですよね。
そうしたら、あれよあれよと太りました！！！
PCで文字打つ時、お腹の肉邪魔！
それと、日本にいた時は
何処かに遊びに行くときはママチャリに子供を乗せ、
山超えて、10キロとか走破してたんで、
まあ…そりゃ痩せますよね…
こっちでも自転車に子供乗せて
送り迎えが出来れは全然それやるんですけど、
セブでやると、親子そろって仲良く交通事故で
天に召されそうなのでやりませんが…
後、排気ガスも凄いですし。
基本、歩道ないし、
あっても、凸凹すぎで…
『計るだけダイエット』
でも、凄い面倒くさがり屋なので、
『計るだけダイエット』これやってみます。
http://www.skincare-univ.com/article/003557/
なので、これから、
日記の最後に無駄にレチョ子の体重が記される事になりますが、
毎日のペソレートも一緒に記しますので何卒ご容赦を。
…だって、こういうのモチベ―ジョンが上がらないから続かないので…
でも、このダイエット、
体重図ってそれだけって事じゃなくて、
なんで、
体重が減っているのか、
増えているのかを考えて生活習慣を改めるのが目的だそう。
でも、毎日乗る事によってこれ以上増えないようにしたいと思います。
っていうか5キロくらいは痩せたいです…
■今日のレート■
1ペソ＝0.42円
■今日のレチョ子の体重■
51㎏
ちなみに身長低いのでこの体重ヤバいです…
身長ある方だったら全然問題ないんだろうな…しくしくしく…
むしろ、身長伸びないかな…（無理無理）
さらに役立つセブ情報はブログリンク集「セブ島情報」から。
ホワイトタクシーに乗ってレッツゴー！
